Idealna waga to marzenie wielu ludzi. Jak dowiedzieć się czy mamy dobre proporcje? Wytycznym w tej sprawie stał się wskaźnik, którym nazywamy BMI. Jak go wyliczymy? Aby to zrobić potrzebny jest nam BMI kalkulator . BMI to z angielskiego Body Mass Index, co oznacza indeks masy ciała. BMI kalkulator pozwala nam szybko i wygodnie obliczyć masę własnego ciała. Używając kalkulatora BMI musimy znać masę własnego ciała i nasz wzrost. BMI kalkulator dzieli naszą masę w kilogramach przez wzrost do kwadratu w metrach.
Aby każdy nas mógł to sobie wyliczyć przedstawiam zakresy wartości BMI na podstawie Wolnej Encyklopedii:
wygłodzenie < 16, 0
wychudzenie 16, 0–16, 99
niedowaga 17, 0–18, 49
pożądana masa ciała 18, 5–24, 99 optimum minimalne nadwaga 25, 0–29, 99 nadwaga średnie
otyłość I stopnia 30, 0–34, 99 otyłość wysokie
otyłość II stopnia (duża) 35, 0–39, 99 bardzo wysokie
otyłość III stopnia (chorobliwa) ? 40, 0
Jeśli chcemy szybko i sprawnie poznać swoje BMI warto sięgnąć internetowego BMI kalkulatora . Jeśli jednak chcesz wiedzieć jak działa kalkulator BMI przedstawię to na swoim przykładzie. Moja waga to 70 kilogramów a wzrost 175 centymetrów. Moje BMI: 70/ (1, 75)2 =22, 86. Według BMI mam prawidłową wagę.
BMI nie dla każdego takie samo.
Biorąc pod uwagę nasze BMI musimy wiedzieć, z nie dotyczy wszystkich. Pierwszą wykluczoną grupą są dzieci do 18 roku życia. BMI nie tyczy się też kobiet w ciąży. BMI nie podlegają sportowcy i ludzie starsi. Tak więc jeśli Cie to nie dotyczy a chcesz dowiedzieć się, czy Twoja waga jest prawidłowa sprawdź koniecznie swoje BMI!